レトルト、インスタント食品はダメ
食品添加物は極力避けてほしいのですが、その塊みたいな食べ物がレトルト食品とインスタント食品、そしてファストフードです。
実際にあった話なのですが、お母さんが胃弱、お姉ちゃんがニキビ、本人は中3でアトピーと、全員が大変という家族がありました。
そのお父さんがファミリーレストランの店長だったので、朝も昼も夜もレストランから持ってきてくれていたんです。
毎日3食そうしていたら、一番下の子は育たなくなってしまいました。
中3でも生理もないという状態だったので、食事を改善したところ、まずアトピーの子は良くなり、身長も伸びました。
それまでアトピーでステロイドを塗ったりしてましたが、ステロイドを塗っているとどんどん中に入り込んで副腎を傷めつけてしまい、成長が遅れてしまうのです。
お母さんが胃弱なので六君子湯（りくくんしとう）という漢方薬を処方されたようですが、3ヶ月で良くなってきたそうです。
油は一番いいのはシソ油ですが、高価なので、リノール酸やオレイン酸などいろいろな不飽和脂肪酸が入っているなたね油がよいです。
紅花油がいいからといってそればかりでは良くなく、使いすぎも良くありません。
