今回は、脳梗塞の予防について紹介します。
脳梗塞は血管の状態の悪化によって起こるものなので、具体的な予防策としてはいかにして血管を健康に保つかに着目することになります。
脳梗塞の3つの予防方法
脳梗塞は、いわば脳の動脈硬化です。
そのため、動脈硬化に対する予防方法は、そのまま脳梗塞に対する予防方法となります。
今回は、以下の3つの予防方法について詳しく解説していきます。
- 水素治療
- 食事の見直し
- 水分の摂取
それぞれ取り組みやすさが異なるため、あなたに最も適した予防方法を見つけてください。
水素治療
水素治療とは、体内に水素を取り込むことによって、血管を破壊する恐れのある活性酸素を除去しようとするものです。
水素治療には様々な種類のものがありますが、血管に直接的な作用をもたらすためには水素点滴が最も適切です。
水素点滴とは、発生させた水素を溶かした水溶液を血管の中に流し込むものです。
そのため、血管の中に存在している活性酸素を直接除去する効果が期待できるのです。
水素治療は原則としてクリニック訪れ、専門医の監修のもとで行います。
そのためクリニックを訪れることさえできれば、誰でも取り組むことができる治療なのです。
脳梗塞の予防を考えたとき、水素治療に勝る方法はないと言って過言ではありません。
食事の見直し
普段から脂質を過剰に摂取している人は、それだけ動脈硬化が起こりやすくなっています。
そのため、食事を見直し、摂取する脂質の量を減らし、ビタミン、ミネラル、植物性のタンパク質などをより多く摂取することが求められます。
食生活を根本から改善していくことには強い気持ちが必要となりますが、まずは2週間継続することで、ヘルシーで健康的な食事に舌と体が慣れていきます。
水分の摂取
脳梗塞を予防する上で欠かすことができないのが、水分の摂取です。
人の体は水分が足りなくなると、当然に血液の粘度が高くなります。
粘度の高い血液は、それだけ血管に詰まりやすいため、日ごろから意識して水分を取り、血液をサラサラにする心がけが大切です。
理想的な形としては、一日2リットル程度の水分を取ることを目指すと良いでしょう。
そうすることで血液の粘度を下げることができ、それが脳梗塞の予防につながります。
このように脳梗塞の予防には代表的なものとして3つがありますが、中でもおすすめなのは水素治療です。私たちはストレスを感じたりするだけで、体の中に活性酸素が溜まっていきます。
これを最も効率的に除去することができるのが水素治療なのです。 脳梗塞という死に直結する重大な病を回避するためにも、あなたもぜひとも水素治療に取り組んでみてください。
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